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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。歳を重ねていくにつれて、体にはさまざまな変化があらわれます。いわゆる「老化」と呼ばれる現象です。老化を完全に防ぐことはできませんが、体の衰えを防いだり、病気を早期に見つけて対処することで、イキイキとした健康的な生活を送ることは可能です。今回、さまざまな老化現象の中でも、自立した生活をおくるカギとなる、「サルコペニア(筋肉の衰え)」「骨粗しょう症」「認知症」「歯周病と虫歯」の最新情報・治療を詳しく解説。いつまでも健康で若々しく人生を楽しむには、加齢に伴う体の変化を正しく理解することが大切です。そのうえで、自分の体と向き合い、気になるサインや症状があれば、早めに対処することが、老化予防のポイントです!【内容】■第1章■ サルコペニアに注意|筋力をアップ!筋肉の衰えが“老化”を早める/「サルコペニア」のリスクとは?/「サルコペニア」の予防と治療筋肉を強くする食事と栄養/運動で筋肉量を維持・増強■第2章■ 骨粗しょう症を予防|骨力をアップ!骨がもろくなる「骨粗しょう症」/早期発見のためのチェックと検査/治療の中心は薬物療法毎日の食事で骨を強くする/運動で転倒・骨折しない体づくり■第3章■ 認知症を予防|脳の健康を維持!この症状は認知症の始まり!?/認知症と物忘れの違いは?/認知症を予防するためにサインを見逃さないことが大事/記憶力をためす「物忘れテスト」/認知症の薬物&治療リハビリ生活に困らないための工夫/認知症の人への生活での接し方■第4章■ 「歯周病」と「大人の虫歯」対策|歯の健康を維持!歯を失う病気「歯周病」とは?|歯周組織の断面図/早期発見と最新治療法/静かに悪化する「大人の虫歯」虫歯を治療して快適生活を/歯を守るための正しいセルフケア〈コラム〉(1)要介護の一歩手前「フレイル」を知っていますか?(2)骨粗しょう症・骨折予防をめざす「骨粗しょう症リエゾンサービス」(3)認知症になっても自分の地域で暮らす 新オレンジプランとは?
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