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幾多の別れは、出会いと学びの始まり。痛みを乗り越えた先にある、人生の新たなステージへ。幾多の別れは、出会いと学びの始まり。痛みを乗り越えた先にある、人生の新たなステージへ。失恋、浮気、離婚、不倫、友人関係、死別、物の処分、ペットロス……。離れられない人、忘れられない人、やめられない人へ。前に進むための「さようなら」のトリセツ。<CHAPTER1>愛する人との別れを乗り越える[失恋・離婚・不倫]パートナーの浮気を知ったとき/離婚って本当に「バツ」ですか?/「運命の人」と、なぜ別れるのか?…<CHAPTER2>心地よくない関係は断つ[友人関係など]人との距離感~友達と知り合いのボーダーライン/嫌われたくなくても離れるべきときがある…<CHAPTER3>積極的に「やめる」生活をする[物、環境、思考、習慣]「今」だけに集中すると不安に襲われない/物とお別れすることに慣れる/何かを失った後は、ギフトが舞い込む…<CHAPTER4>最期のとき、何ができるか[親、友人、ペットとの死別]愛する人を突然亡くしたとき/ペットとの別れ~ペットロスにならない方法~… ――目次より
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